টমেটো দিয়ে রূপচর্চা
তেল ,চর্বি, লবণ ,চিনি জাতীয় খাবার
পরিমিত খেতে হবে
বেশি পরিমাণ খেতে হবে মিষ্টি জাতীয় খাবার
মাছ-মাংস ডিম দুধ
বকুল ফলে বিদ্যমান ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফাইবার, এবং বিভিন্ন প্রয়োজনীয় খনিজ পদার্থ আমাদের শরীরকে বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করতে এবং স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়ক। রোগ প্রতিরোধে বকুল ফলের ভূমিকা নিয়ে আলোকপাত করা যাক-
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি:বকুল ফলে থাকা ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। এটি সর্দি-কাশি এবং অন্যান্য সংক্রমণের বিরুদ্ধে শরীরকে শক্তিশালী করে।
হৃদরোগ প্রতিরোধ:বকুল ফলে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান হৃদরোগ প্রতিরোধে সহায়ক। এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং কোলেস্টেরল স্তর কমায়।
. ক্যান্সার প্রতিরোধ:বকুল ফলের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়ক। এটি ফ্রি র্যাডিক্যালস ধ্বংস করে এবং ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি প্রতিরোধ করে
কমেন্ট করুন
comment url